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“忙しくてジムに通えない、自炊が全然できなくてコンビニ弁当ばかり……そんなふうに、健康的だとは言えない生活をしている人、多いのではないでしょうか？時間がないを理由にせず、健康管理したい！そんな人におすすめなのが、健康アプリです。ここでは2024年にオススメの健康アプリについて、お話ししていきます。
●健康アプリとは？
健康アプリは、基本的な体重管理から始まり、持ち歩くだけで歩数が記録されるようなものもあります。また、横に置いて寝れば睡眠状態を把握できたり、写真を撮影するだけで食事のカロリーが計算されたり、すごく便利なアプリです。
●2024年オススメの健康アプリ
〇あすけん
体重管理したい、ダイエットしたい、食生活を改善したい人にオススメの健康アプリが、こちらのあすけんです。最初に目標体重やBMIを登録すれば、それに合わせた専門的なアドバイスがもらえます。アドバイスしてくれるのはプロの栄養士なので、実施していれば必ず目標達成できるでしょう。また、食べたメニューを入力すれば、カロリーが算出されるので体重管理がしやすいです。適切な運動量の指示もあるため、初心者にも使いやすい健康アプリと言えるでしょう。
〇ルナルナアプリ
女性の悩みに特化した健康アプリが、こちらのルナルナアプリです。生理周期を管理することで、体温や体調も合わせて記録できます。心と体の健康状態をホルモンの観点からチェックし、女性特有の問題に向き合えます。年齢や体調に合わせて産婦人科監修のアドバイスがもらえるので、心強いです。デリケートな問題もトータルケアしてくれるため、恥ずかしがらずに抱えていた問題を改善していけるでしょう。
〇FiNC
AIが健康管理してくれるので、自分であれこれ考えなくても指示通りに動けば良いだけ！ジムに行く時間がなくても、AIの専属コーチが自宅でできる手っ取り早い運動を提案してくれます。日々の記録データをもとに、最も合う運動や食事管理のアドバイスがしてもらえるのでまさにオリジナル健康管理が可能なのです。健康のみならず、美容にも役立つワンポイントアドバイスや動画配信もあるため、エンタメとして充実しています。
〇Neoコーチ
とにかく健康管理したいけれど、何からすればわからない人や、面倒なことが続けられない人におすすめなのが、こちらの健康アプリです。健康診断の結果を入力するだけで、様々なアドバイスがもらえます。どのような運動をすべきか何に注意したらいいか、なりやすい病気やオススメの食事、さらには簡単なエクササイズなども教えてくれるのです。健康に関する専門家が監修している健康や体調に関するコラム記事も多数掲載されているので、読み物としても面白いでしょう。
●健康管理アプリは本当に役立つ？
以上、2024年におすすめの健康管理アプリについてお話しました。健康アプリを使えば、忙しくても時間がなくても、自宅で簡単に健康管理できますね！簡単だからこそ続けられ、本当の健康管理に繋がるのです。こちらの記事が、日々の健康の一助となれば幸いです。”

Posted at : 11月 2nd, 2024 - 12:00 am
Filed under : 未分類
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